هل تريدين التخلص من الوزن الزائد؟ هل تعانين من الدهون المتراكمة؟ هل استخدمت طرق مختلفة؟ سنكشف لك سيدتي اليوم أفضل النصائح التي يقدمها أطباء التخسيس حتى تتمكني من القيام بذلك في المنزل.
1- الماء الساخن: ابدئي يومك بشرب كوب من الماء الساخن مع الليمون، هو خليط سريع وسهل التحضير و لن يكلفك الكثير من الوقت في الصباح و فعال على الدهون المتراكمة و المخزنة في الجسم.
2- الصيام: يعتبر من أفضل الطرق لحرق الدهون. يمكنك أيضًا الركض قبل وجبة الفطور يوميًا و بانتظام ثم عليك تناول وجبة فطور متوازنة.
3- تجنبي الصودا: تجنبي الكحول و المشروبات التي تحتوي على الصودا.
4- الماء: اشربي 1.5 لتر من الماء يوميًا و يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح.
5- شاي الأعشاب: يمكنك سيدتي تناول شرب شاي الأعشاب يوميًا لأنه يساعد على حرق الدهون مثل شاي الزعتر، القرفة والليمون، والتي سوف يكون لها أيضا تأثير مفيد على بشرتك.
The post كيف تتخلصي من الدهون المتراكمة في الجسم؟ appeared first on أنثى.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق