إليك بعض الفوائد الصحية التي سوف تجعلك تأكلين الطماطم يوميًا :-
* غنية في الليكوبين و فيتامين A الذي يمنع و يسيطرة على الربو و أمراض الجهاز التنفسي.
* تحتوي على الكالسيوم و هو أمر جيد للعظام و تمنع هشاشتها، اذا كان لديك هشاشة بالعظام يجب عليك أكل الطماطم لتعزيزها.
* غنية بالمواد المضادة للاكسدة مثل الليكوبين التي تزيل الجذور الحرة من الجسم، كما و تمنع تلف الحمض النووي الذي هو أيضًا أحد الأسباب الرئيسية لمرض السرطان.
* شرب عصير الطماطم يقلل من مستوى TNF-alpha في الجسم التي هي واحدة من الأسباب التي تؤدي إلى آلام المفاصل و الالتهابات.
* يجب عليك تناول كوب من الطماطم المفروم للحصول على نصف الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين A و هو ضروري لصحة العيون و الجلد.
* يمكنك تناول الطماطم لتنظيم مستوى السكر في الدم فهي تحتوي على مواد غذائية تسيطر على السكري.
* يحتوي على كمية جيدة من الفيتامينات و خاصة فيتامين C الذي يشفي الجسم و يعزز المناعة.
* يحتوي على فيتامين C الذي يساعد في تكوين الكولاجين في الجلد و إصلاح الجلد التالف.
* تساعد على منع تكوين التجلطات في الدم التي تسبب أمراض القلب و السكتات الدماغية.
* تناولي الطماطم إذا كان لديك تاريخ عائلي من السكتة الدماغية و النوبات القلبية، فإنها تساعد على زيادة تدفق الدورة الدموية.
The post أسباب سوف تجعلك تأكلين الطماطم يوميًا appeared first on أنثى.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق